건강기능식품, 제대로 복용하고 계신가요? 2023년 03월 03일 건강 염려증이 높은 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있는데요, 건강에 좋으니 부담 없이 선물할 수 있고, 어른들의 건강까지 간편하게 챙길 수 있기 때문입니다. 하지만 건강기능식품이 누구에게나 좋은 것은 아니라는 사실은 알고 계신가요? 건강기능식품의 효능을 알아보고 내 몸에 맞는 건강기능식품을 찾아보세요~ 1. 녹차 - 커피 즐겨 마시는 사람은 피하라. 녹차의 효능은 다양하다. 대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방하고, 알코올과 담배의 유해물질을 해독하며, 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다. 하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을 즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않다. 녹차 추출물을 과량 섭취하면 초조감과 불면을 유발할 수도 있기 때문이다. 심하면 카페인 중독이 올 수도 있다. 대신 녹차는 다른 .. 과일 껍질 재활용법 자세히 알아볼께요 2023년 03월 02일 맛있는 과일의 껍질에는 과육보다 더 많은 영양소가 있다는 사실, 알고 계신가요? 그래서 껍질째 먹어야 건강에 더 좋다는 이야기도 많은데요. 평소 껍질째 먹기 쉽지 않은 과일을 일상에서 자연스럽게 활용할 수 있는 방법이 의외로 많답니다! 늘 아무 생각 없이 버려왔던 ‘과일 껍질’, 실생활 속 재활용법을 알려드릴게요! 1.귤 껍질 활용법 날씨가 차가워질수록 점점 자주 먹게 되는 과일, ‘귤’! 겨우 내 비타민 보충을 위해 박스째 사다 먹을 정도로 인기가 많은데요. 그 인기만큼 많이 버려지는 것 또한 ‘귤 껍질’입니다. ‘귤 껍질’은 일상에서 활용할 수 있는 방법이 매우 다양한데요. 우선, 음식물이 잔뜩 튀어 얼룩진 전자레인지 내부를 청소할 때 유용하게 쓸 수 있습니다. 물그릇 위에 귤 껍질을 띄우고 약 2분.. 아이에게 부모가 해주어야 할일 2023년 03월 01일 아이가 커감에 따라서 부모가 필수적으로 해 주어야 할일이 있습니다. 요즘에 아무리 바쁘더라도 기본적인 육아는 해주어야 하는데, 부모님께 아이를 맡기거나 하면서 아이들 보는 시간이 점점 줄고 있는게 현실입니다. 아이가 자라서 나중에 애정결핍으로 정서불안에 시달릴 수 있는데요. 아래 적혀져 있는 4가지 사항은 꼭 지켜 주시기 바랍니다. 첫번째로 안아주기입니다. (0~18개월) 태어나서 18개월까지는 스킨십이 가장 중요한데요. 맞벌이 부부의 경우 이부분이 생략되어 버리죠. 항상 아이를 꼭 끌어안아주고, 온몸을 부드럽게 만져주어야 합니다. 아무리 늦고, 바쁘더라도 한번 안아주세요. 안아주면 버릇이 나빠진다든지 버릇을 들이려면 울도록 내버려두어야 한다는 것은 올바른 육아에 역행하는 것입니다. 이 시기에 제대로 스.. 볼링공 선택, 고르는 법 안내 2023년 02월 17일 코로나로 인해서 실내 스포츠를 거의 못하고 있다가 최근에야 다시 운동을 하려고 알아보고 있는 중인데요. 이번시간에는 볼링공 선택하는 방법과 볼링공 고르는법에 대해서 알아보려합니다. 자세히 내용을 살펴보시고 자신의 몸에 맞는 볼링공을 잘 찾아보시기 바라겠습니다. 볼링협회 안내 볼링 장비가 필요한가? 볼링의 경우 자신에게 맞는 볼이 필요한데요. 대중화된 볼링장에서 여러사람의 손을 탄 볼링공은 미묘하게 득점을 하는데 미스가 많이 나게 됩니다. 그래서 볼링공은 자신의 볼링공으로 연습을 하는 아마추어 분들이 많으신데요. 장비의 중요성은 아무리 말해도 모자라지 않나 생각이 듭니다. 볼링공 고르는 방법 안내 아무래도 아마추어로 처음 시작할때에는 가장 우선시 보는게 가격일텐데요. 볼링공의 가격은 단순히 표기된 금액만 .. 몸에 좋은 대추 생강차, 대추차 만드는법 2023년 02월 13일 요즘 날씨가 많이 풀려서 보일러를 가동안하고 잤더니 아침에 감기기운이 있습니다. 난방비 아끼느라 몸이 고생을 하게 되었는데요. 이러할때에는 따뜻한 대추차로 몸을 달려주면 좋을 것 같습니다. 평소에도 몸이 차거나 감기기운이 느껴지면 면역력을 높이는데는 이러한 차가 좋은데요. 특별히 어려운게 없어서 참고 해 주시면 좋을 것 같네요. 감기에 좋은 대추차 만드는 법안내 말린 대추는 300g, 생강은 10g 준비를 해주셔서 잘씻어서 준비를 해주셔야 합니다. 대추사이사이에 이물질이 많이 있으니 꼼꼼하게 씻겨주세요. 다음으로 생강을 잘 썰어서 준비해주시는데요. 생강은 쓰고 떫은 맣이있는데 이러한 맛을 대추가 신기하게도 잡아준답니다. 다음으로 솥에 물을 2.5리터 부어주고 40분간 다려주신뒤 채로 걸러주시면 간편하게 .. 아파트 난방 밸브 관리방법, 난방비 폭탄 주의 2022년 12월 26일 안녕하세요 일부 아파트에 한해서 난방비 관련 문제가 생겼다는 글을 보았는데요. 다른 지역의 오래된아파트들도 동일한 문제를 겪을 수 있을 것 같아 포스팅을 하게 되었습니다. 아파트를 살편서 편한점도 있지만 불편한점들도 보이는데요 특히나 겨울철 난방비에 대한 걱정이 많이 생기고 있습니다. 겨울철이라 멋모르고 난방을 계속 하다보니 감당안되는 난방비에 한숨만 쉬게 되는데요. 이러한 원인에 대해서 잠깐 알아보도록 하겠습니다. 난방비 폭탄의 원인은 무엇일까? 딱 한군데 만 찝어서는 이야기하기는 힘들지만, 크게는 계량기의 고장이나 온도조절기의 오작동 등에 의해서 발생을 합니다. 그리고 사용자의 실수도 포함이 되겠네요. 평소때는 모르고있다가 사건이 터지면 그때 알수 있으니 미리 대비를 잘해야 하겠습니다. 1. 정전에 .. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
