편두통이 심할때 효과가 좋은 음식은 뭐가있을까?

일을 하다가 혹은 어떤일에 집중하다 머리가 깨지듯이 아픈 경험을 하신적이 있나요? 보통 스트레스나 과로에 의해서 편두통이 불현듯 찾아오곤 하는데요 머리가 지근지근 아프다던지 한쪽이 쪼는 듯 아프다던지 이럴때는 편두통을 의심해보셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

계속된 과로에 지쳐서 긴장성 편두통이 자주 발생되는데요 원인은 과도한 스트레스와 흥분, 지나친 커피, 흡연등이 원인입니다. 그래서 평소에 담배를 줄이며, 커피를 삼가하고 집에서 충분한 휴식을 취하면 긴장성 편두통을 예방할 수가 있습니다.

 

오래전부터 우리 선조들은 머리가 아플때 효과가 좋은 음식들을 섭취해서 편두통이 심할때 효과를 보곤 했는데요 뭐가 있는지 찬찬히 살펴 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

첫번째 생강

몸에 땀을 내어서 열을 떨어뜨리는 효과가 있는 생강은 몸이 차가워서 생기는 질병에 무척 효혐이 있습니다. 두통, 하반신통증, 설사, 기침 등에 효혐이 있어서 주로 몸살감기에 걸리신 분들이 생강을 많이 찾고 있습니다. 이런 생강도 단점이있는데요 치질이 있으시거나 종기나 눈에 충혈이 잘생기는 체질을 가지신 분이면 되도록 많이 드시면 안된다고 합니다.

편두통에는 생강1쪽과 차조기잎1장, 파를 1컵물의 비율로 달여서 드시면 좋습니다.

 

 

두번째 천마
뿌리처럼 생겼지만 갈으면 끈적임이 생기는 천마는 혈압이 높아져서 생기는 고혈압과 그에 따르는 편두통, 어지러움증에 효과가 아주 좋습니다.주로 갈아서 차처럼 마시고 있습니다. 하루 8그램을 꾸준히 섭취하면 몸에 아주 좋다고 합니다.

 

 

 

 

세번째 들국화
건재약국에서 말린국화를 판매하고 있는데요 이름을 감국이라고 합니다. 이런 말린국화를 구매하셔서 차로 꾸준히 마시면 혈액순환, 편두통이 심할때 효과가 좋다고 합니다.

 

 

 

 

네번째 두릅
신경을 안정시키는 역활을 하는 비타면C와 B가 풍부한 두릅은 식욕부진이나 편두통에 효과가 좋은 음식입니다.

두릎4그램을 물1컵 비율로 식사후 차로 달여마시면 좋아서 신경통이나 류머티즘에도 효과가 아주 좋아서 나이드신 노년층이 선호하는 음식재료입니다.

 

 

 

이렇게 편두통이 심할때 효과가 좋은 음식을 살펴보았는데요 무엇보다도 스트레스를 줄이고 몸을 편안한 상태로 유지하는것이 제일 큰 예방방법입니다.